最近每天最喜歡的事，

莫過于看冬奧會比賽了！

看到中國健兒在賽場上的颯爽英姿，

簡直心癢癢，

好想去滑冰滑雪啊！

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可是，結核病人可以參與冰雪運動嗎？好想去玩，但又擔心會影響病情。

鍛煉對結核病的治療具有重要意義，不過，請記住一定要避免劇烈運動。像冰雪運動這種較為消耗體力的運動還是少做為妙。

那結核病人可以做哪些運動呢？實在是太想運動起來啦。別急～今天為大家準備了一份運動指南，快來記好！


溫馨提示

輕癥結核病人，不要到人員擁擠、交通繁忙的場所（比如集市、商場、公路等）去活動，吸入大量灰塵和廢氣會刺激呼吸道，削弱其防御能力，從而加重癥狀或引起呼吸道并發(fā)癥。

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結核病人晨起可以到公園、河邊散步。

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比較劇烈的活動，如踢足球、拔河、跳高等運動應避免。

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需注意

1?活動要適量

運動對身體的利弊有兩重性，要適量運動。既能有效地鍛煉身體，又能防止由于運動量過大而對機體造成損傷。

結核病患者在運動中一旦出現(xiàn)心慌、胸痛、呼吸困難等癥狀，則需要減少活動量或暫時停止活動。

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2方式要得當

鍛煉方式要根據每位患者的實際情況，如年齡、體質、性別和興趣等進行選擇。

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青年患者可以進行慢跑、簡易拳術、廣播體操、乒乓球等，但要適可而止，不宜參加競賽。

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中老年患者則以散步、太極拳等為宜。呼吸體操，如吹紙運動適合于各年齡段的患者。

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3鍛煉要堅持

肺結核是一種慢性消耗性疾病，病人體質虛弱。通過鍛煉增加攝食量，以補充體內所消耗的大量熱能，對于加快疾病的治愈有重要意義。

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4監(jiān)測要仔細

肺結核患者在鍛煉過程中有發(fā)生咯血、氣胸等繼發(fā)病的可能，因此運動時應隨時留意自己的身體狀況，以防發(fā)生意外。即停止鍛煉

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（1）突然痰中帶血或大咯血時，立即找醫(yī)務人員進行及時的處理或搶救；

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（2）胸悶或劇烈胸痛；

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（3）心慌、氣短、呼吸困難。

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運動對結核病患者的健康有益，但一定要量力而行，選擇適合自己的運動方式哦~

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